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威尼斯赌场官网:加班真的会上瘾 但休息时就要远离工作

时间:2019/6/28 16:00:34  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:  用力过度+透支自己,似乎已成现代人的常态。一个接一个的DEADLINE,不断蹦出来的未读邮件,恨不能24小时在线的微信……即便到了周末,也很难做到对工作完全“离线”。我们的文化总是把成功和压力联系起来,所谓有压力才有动力。但艾玛表示,成功并不取决于压力,而是取决于我们的“恢复...
     用力过度+透支自己,似乎已成现代人的常态。一个接一个的DEADLINE,不断蹦出来的未读邮件,恨不能24小时在线的微信……即便到了周末,也很难做到对工作完全“离线”。我们的文化总是把成功和压力联系起来,所谓有压力才有动力。但艾玛表示,成功并不取决于压力,而是取决于我们的“恢复力”。

  心理学上有一种“战斗或逃跑反应”,当人类——或者说绝大多数动物——在遇到危险的时候,身体会产生一系列应激反应,让我们做好战斗或逃跑的准备;当危机过后,我们的身体会产生另一种反应——休息和消化反应。

  小孩子和小动物,往往能非常迅速地从压力状态中恢复心理弹性,这是再自然不过的生理过程。然而,人越长大,这种心理恢复力却越来越差。艾玛告诉我们,首先是生理原因——我们在危机过后仍然心事重重,其次是文化原因——我们身处充满“刚硬感”的现代社会。

  而人类聪明的大脑,可能是“罪魁祸首”。和绝大部分动物不同,人类大脑有高度发达的新皮质,这让人类对负面新的关注度会高于正面信息,以此来保证人类的进化。举个例子,如果一只小羚羊也有人类一样的新皮质,它在躲过一次狮子的追捕后,也就不会再悠闲地吃草了,它的大脑会不断回放刚才狮子追它的片段,然后苦苦思索下一次遇到危险该怎么办——就跟人类思考老板下一次骂我该怎么办一样。

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